Ergonomie au poste de travail sur écran

Cette formation permet de comprendre les principes essentiels de l’ergonomie devant un écran afin de prévenir les douleurs, la fatigue visuelle et les troubles musculosquelettiques (TMS). Vous apprendrez à aménager correctement votre poste de travail, régler votre siège et votre écran, adopter une posture adaptée et organiser votre activité pour améliorer votre confort au quotidien. Au programme : Réglage du siège, de l’écran et du bureau. Positionnement du clavier et de la souris. Bonne posture et positionnement du corps. Prévention des TMS et des douleurs liées aux mauvaises postures. Prévention de la fatigue visuelle. Organisation des pauses et alternance des activités. Identification des principales situations à risque. Conseils pratiques pour améliorer son poste de travail. Objectif : adopter les bons réflexes pour travailler durablement devant un écran dans de meilleures conditions de confort, de santé et d’efficacité.